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Blog physiothérapie périnatale et santé pelvienne
Bienvenue sur le blog Peri Care. Ici, vous trouvez des contenus clairs et fondés sur les preuves pour la grossesse, le post-partum et la santé du plancher pelvien. On parle de douleurs de grossesse et de ceinture pelvienne, d’incontinence et de prolapsus, de diastasis et de cicatrices, de respiration, d’exercices guidés et de reprise du sport. Objectif: transformer vos questions en actions simples, mesurables et adaptées à votre quotidien.
Ce que vous allez découvrir
- Grossesse: soulager lombalgies et ceinture pelvienne, préparer l’accouchement, porter sans douleur.
- Après l’accouchement: périnée, abdominaux, cicatrices de césarienne ou d’épisiotomie, routines 10 minutes, bébé bienvenu.
- Sport et périnée: running, CrossFit, sauts et charges, gestion de la pression intra-abdominale, critères de readiness.
- Vrai-faux et FAQ: idées reçues, biofeedback, fuites à l’effort vs urgence, quand consulter.
Ces articles sont informatifs et ne remplacent pas un avis médical. En cas de symptômes persistants ou alarmants, parlez à votre médecin et prenez rendez-vous.
Les articles
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Pourquoi consulter pour une rééducation pelvi-périnéale après un accouchement
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Pourquoi faire de la physiothérapie pendant la grossesse
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