Physiothérapie périnatale
Physiothérapie périnatale à Gland
Soins spécialisés pour la grossesse et le post-partum, centrés sur votre confort, votre récupération et votre autonomie. Bilan précis, plan de traitement clair, suivi mesurable. Bébés bienvenus en post-partum.
Ce que nous travaillons ensemble
- Douleurs de grossesse et ceinture pelvienne – lombalgies, sciatalgies, pubalgies
- Respiration, posture, gestion de l’effort et du portage
- Préparation à l’accouchement et récupération post-partum
- Périnée, diastasis des grands droits, cicatrices (épisiotomie, césarienne)
- Reprise d’activité et de sport en sécurité
Pendant la grossesse
Objectif: soulager, préserver la mobilité, préparer l’accouchement.
Indications fréquentes
- Douleurs de bassin et de bas du dos, irradiation type sciatique
- Inconfort de la symphyse pubienne, coccyx sensible
- Tensions costales, essoufflement, jambes lourdes
- Difficultés à maintenir l’activité ou à dormir
Approche
- Bilan fonctionnel adapté au trimestre
- Techniques manuelles et mobilisations douces
- Exercices ciblés: respiration, stabilité lombo-pelvienne, relâchement périnéal
- Conseils posturaux et gestes du quotidien
- Préparation à l’accouchement: conscience périnéale, poussée protectrice, stratégies d’effort
Résultats attendus
- Douleurs mieux contrôlées
- Moins de fatigabilité
- Meilleure aisance dans les activités et le sommeil
- Confiance pour le jour J
Après l’accouchement
Objectif: restaurer les fonctions essentielles et reprendre vos activités en sécurité.
Bilan post-partum
- Périnée: continence, sensations, coordination
- Paroi abdominale: diastasis, synergies respiratoires
- Cicatrices: césarienne, épisiotomie – souplesse, adhérences, sensibilité
- Postures de portage et d’allaitement, gestion des charges
Traitement
- Rééducation périnéale respectueuse – interne si indiqué et uniquement avec votre consentement
- Renforcement progressif abdomino-pelvien coordonné à la respiration
- Travail tissulaire et désensibilisation des cicatrices
- Retour au mouvement puis au sport: protocole par paliers, tests de readiness
Résultats attendus
- Meilleur confort périnéal et abdominal
- Récupération fonctionnelle dans le quotidien
- Reprise d’activité et de sport avec repères clairs
Comment se déroule une séance
Entretien et bilan ciblé
01
Plan de traitement personnalisé
02
Exercices à domicile simples, fiches et vidéos si besoin
03
Points d’étape pour mesurer vos progrès
04
Avec ou sans prescription
- Avec ordonnance, les séances peuvent être prises en charge selon la réglementation en vigueur.
- Sans ordonnance, prise en charge en privé. Voir la page Tarifs et remboursement.
Pratique
- Bébés bienvenus pour les séances post-partum
- Communication possible avec votre médecin ou sage-femme si nécessaire
FAQ
Ai-je besoin d’une prescription médicale pour la physiothérapie périnatale ?
Ce n’est pas obligatoire pour venir, mais une ordonnance peut permettre une prise en charge selon la réglementation en vigueur. Sans prescription, les séances sont possibles en privé.
Quand commencer la physiothérapie pendant la grossesse ?
Dès que vous en ressentez le besoin – douleur, inconfort, question sur l’activité. Beaucoup de patientes consultent au 2e ou 3e trimestre, mais un accompagnement précoce aide à prévenir les compensations.
Après l’accouchement, quand puis-je débuter la rééducation ?
Dès les premières semaines avec des exercices très doux de respiration et de conscience corporelle. La rééducation périnéale structurée commence généralement après la visite de contrôle, en tenant compte de votre accouchement et de vos symptômes.
Un examen interne est-il obligatoire pour le périnée ?
Non. Rien n’est imposé. Nous choisissons ensemble la meilleure évaluation – externe ou interne – selon vos objectifs et votre confort. Votre consentement est requis à chaque étape.
Combien de séances sont nécessaires en moyenne ?
Cela dépend de vos objectifs et de votre situation. On observe souvent une amélioration sur 4 à 8 séances, avec un suivi espacé ensuite. Le programme et la fréquence s’ajustent en fonction de vos progrès.
Puis-je continuer le sport enceinte et après l’accouchement ?
Oui, avec des adaptations. Pendant la grossesse, on ajuste l’intensité et les impacts. En post-partum, on suit des paliers de reprise avec des critères de readiness pour limiter les symptômes et les risques.
Traitez-vous le diastasis et les cicatrices (césarienne, épisiotomie) ?
Oui. Nous travaillons la synergie respiration-abdominaux-périnée, la force progressive, et la souplesse tissulaire des cicatrices pour réduire tiraillements et inconfort.
Les bébés sont-ils acceptés pendant les séances post-partum ?
Oui, ils sont les bienvenus. L’organisation de la séance s’adapte à votre rythme et à celui de votre bébé.
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