Rééducation Pelvi-Périnéale
Quand consulter
- Fuites urinaires d’effort ou d’urgence, urgenturies, nycturie
- Sensation de pesanteur pelvienne, prolapsus débutant
- Douleurs pelviennes, dyspareunie, endométriose, vulvodynie
- Douleurs lombaires ou coccygodynies liées au plancher pelvien
- Suites de grossesse et d’accouchement, césarienne, épisiotomie
- Prévention et performance sportives, impact et charge (course, plyo, CrossFit, haltéro)
Objectifs de la rééducation
- Améliorer la continence et diminuer les urgences
- Diminuer la douleur et les tensions pelviennes
- Optimiser la coordination respiration – abdos – périnée
- Restaurer mobilité, force et endurance fonctionnelles
- Reprendre les activités et le sport avec des repères clairs
Approche et techniques
- Bilan fonctionnel abdomino-pelvien et tests ciblés
- Education : comprendre les facteurs déclenchants et les adapter
- Exercices guidés : coordination périnée-respiration, renforcement progressif, timing de l’effort
- Travail manuel et tissulaire, cicatrices (césarienne, épisiotomie)
- Biofeedback et outils d’auto-suivi si indiqué
- Conseils pratiques : hydratation, rythmes mictionnels, gestion de charge et d’impact
Durée et fréquence
Selon la situation. Des améliorations sont souvent observées sur 4 à 8 séances, puis espacement du suivi. La progression est adaptée à vos symptômes, votre emploi du temps et vos objectifs.
Sport et quotidien
Reprise par paliers avec critères de readiness. Ajustements d’impact, cadence, respiration et gestion de la pression intra-abdominale pour protéger le plancher pelvien sans renoncer à bouger.
Tarifs et remboursement
Avec prescription d’un médecin, les séances peuvent être prises en charge par la LAMal. En période maternité, exonération de franchise et de quote-part selon les règles en vigueur. Sans prescription, consultations privées possibles.
Comment se déroule une séance
Entretien et bilan ciblé selon vos objectifs
01
Proposition de plan de soins clair
02
Exercices à domicile simples, fiches ou vidéos si besoin
03
Réévaluations régulières pour objectiver les progrès
04
Pratique
- Bébés bienvenus en post-partum
- Coordination possible avec votre médecin ou sage-femme
- Cabinet à Gland
FAQ
Ai-je besoin d'une prescription médicale pour être remboursée par l'assurance de base ?
Oui. La physiothérapie est prise en charge par la LAMal lorsqu’elle est prescrite par un médecin. Sans prescription, les séances restent possibles en privé.
Un examen interne est-il obligatoire en rééducation pelvi-périnéale ?
Non. Rien n’est imposé. L’examen interne n’est réalisé que s’il est indiqué et uniquement avec votre consentement. Des évaluations et traitements externes sont possibles.
Comment se déroule la première séance ?
Entretien ciblé, bilan abdomino-pelvien, définition d’objectifs et plan de soins personnalisé. Vous repartez avec des exercices simples à réaliser à la maison.
Combien de séances faut-il en moyenne ?
Selon votre situation. On observe souvent des progrès sur 4 à 8 séances avec réévaluations régulières. La fréquence est ajustée à vos objectifs et à votre évolution.
Pendant la maternité, suis-je exonérée de franchise et de quote-part ?
Oui. De la 13e semaine de grossesse jusqu’à 8 semaines post-partum, vous êtes exonérée de franchise et de quote-part pour les prestations couvertes par l’assurance de base. Les séances de physiothérapie prescrites sont prises en charge pendant cette période.
Puis-je venir avec mon bébé en post-partum ?
Oui, les bébés sont les bienvenus. La séance s’adapte à votre rythme et au leur.
Puis-je continuer le sport pendant la rééducation ?
Oui, avec des adaptations. On travaille la respiration, la gestion de la pression intra-abdominale et une reprise par paliers pour limiter les symptômes.
Le biofeedback est-il utilisé à chaque fois ?
Seulement s’il est pertinent pour vos objectifs. C’est un outil d’apprentissage qui complète, sans remplacer, le bilan et les exercices fonctionnels.
Quelles sont vos conditions d'annulation ?
Merci d’annuler 48 h ouvrables à l’avance. Passé ce délai, la séance peut être facturée.
Comment prendre rendez-vous et connaître les tarifs ?
Consultez la page Tarifs et remboursement pour les modalités de prise en charge et réservez votre créneau en ligne sur la page Contact ou Prendre RDV.
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