Oui, avec adaptations. On travaille la coordination respiration – périnée, la cadence de course, la longueur de foulée et la gestion des impacts. Objectif: courir sans symptômes, palier par palier.

Oui, à condition d’ajuster la charge, la vitesse et la technique. On enseigne des stratégies de poussée et l’alignement pour limiter la pression intra-abdominale pendant les ascensions lourdes.

Absence de fuites et de pesanteur pendant les tâches de base, bonne maîtrise respiratoire, endurance minimale du plancher pelvien et tests d’impact tolérés. Nous validons ensemble une check-list de readiness.

Non, mais on choisit les variantes et la progression qui évitent le doming et la douleur. Priorité à la qualité du recrutement plutôt qu’au nombre de répétitions.

Souvent 4 à 8 séances pour installer les bases et l’autonomie, avec un suivi espacé. La durée dépend de votre sport, de la charge et des symptômes.

Non. Il n’est jamais imposé. Nous décidons ensemble de l’évaluation la plus utile. Des options externes existent et restent efficaces pour beaucoup de situations.

Avec prescription médicale, oui selon la LAMal. En maternité, vous êtes exonérée de franchise et de quote-part durant la période prévue par la loi. Sans prescription, séances privées possibles.

Consultez la page Tarifs et remboursement pour les modalités de prise en charge et réservez votre créneau en ligne sur la page Contact ou Prendre RDV.